Busca refrigerios saludables llenos de proteínas

Si bien satisfacer el antojo ocasional con unas tradicionales donas no es algo malo, buscar refrigerios saludables llenos de proteínas y otros ingredientes buenos para ti con mayor frecuencia como lo serían por ejemplo unas barras energéticas  mantendrá a raya esa sensación de vacío de media tarde.

Tener acceso a refrigerios sencillos y fáciles de transportar ayuda mucho para evitar estar cargando trastes.

También lo son aquellos que son fáciles de preparar, los que tienen buen sabor y te llenan sin agobiarte.

Así que para darte ideas de refrigerios que cubran todas estas características veamos unos ejemplos tanto dulces como salados que, además resultan ser recetas de refrigerios saludables.

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a) Huevos rellenos de hummus

Si estás en casa este es un buen prospecto de bocadillo de media mañana con 0 mg de colesterol.

La característica de este refrigerio es que es una versión saludable para el corazón y es una variante de la receta tradicional del huevo duro.

Solo es cortar 2 huevos duros por la mitad y desechas las yemas. Agrega 2 cucharaditas de hummus a cada mitad más una pizca de pimentón picante, si lo deseas y listo.

b) Edamame con especias

Espolvorea una pizca de condimento asiático de 5 especias y sal marina en 1 taza de edamame al vapor para este sabroso refrigerio.

c) Delicia de chispas de chocolate

Mezcla 1 cucharada de chispas de chocolate semidulce más una taza de yogur griego de vainilla sin grasa para un refrigerio nocturno que frena tus antojos de azúcar.

d) Bocaditos de plátano congelado y mantequilla de maní

Cortar 1 plátano y untar 1 cucharadita de mantequilla de maní natural en cada lado. Emparedar juntos, envolver en una envoltura de plástico y congelar durante 4 horas. Estos seguramente satisfarán los antojos de azúcar después de una comida.

e) Salsa de aceituna verde, nuez y granada

Esta salsa está repleta de sabrosas verduras como aceitunas verdes, semillas de granada y nueces son ideales para un bocado rápido.

f) Berenjenas a la parmesana al horno

Bueno… este es un de mis favoritos y verás por qué… Calienta tu horno a 230 ° C.

En un tazón, combina 1 taza de pan rallado de pan integral más 1 taza de parmesano recién rallado más ½ cucharadita de ajo en polvo más 1¼ cucharadita de sal más ½ cucharadita de pimienta negra más 1 cucharada de aceite de oliva.

Corta 1 berenjena mediana en palitos gruesos (unos 3 cm) a lo largo.

Cubre los palitos con ½ taza de harina de trigo integral, luego 3 claras de huevo batidas grandes (deja que gotee el exceso), luego la mezcla que preparaste y presionando suavemente para que se adhiera.

Transfiere a bandejas antiadherentes forradas con papel de aluminio y hornea hasta que estén doradas y tiernas, aproximadamente 20 minutos.

Amo lo crujiente y este es una delicia.

g) Apio con queso crema

Y este es el favorito de mi esposo (en lo personal no puedo ni oler el apio crudo… estoy trabajando en ello) así que mi esposo se lo prepara… es realmente muy simple.

Solo es cuestión de untar 1 cucharada de queso crema baja en grasa en cada uno de los tallos de apio.

Agrega pasas para un poco de dulzura si lo prefieres. Según mi esposo este es un delicioso refrigerio y mira otro detalle… es bajo en calorías,

 

Info de youtube; eatmeguiltfree.com.mx; orientalmarket.es; vix.com; elespanol.com

Planificación para la universidad

Requiere dos años de planificación para prepararse adecuadamente para tu camino universitario y principalmente deberás poner más énfasis si estarás llenando solicitudes de becas para estudiar la universidad.

Si esto parece desalentador, no hay necesidad de desanimarse.

Las siguientes estrategias harán que la planificación universitaria sea menos intimidante y más manejable.

Una vez que completes los pasos necesarios para preparar tu inscripción a la universidad, puedes concentrarte en prepararte académicamente para los rigores de los cursos universitarios.

Las personas impacientes deben recordar que la planificación universitaria es un proceso de varios pasos y no se puede completar de la noche a la mañana.

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En la mayoría de los casos, las personas involucradas en la planificación universitaria deben ser persistentes y exhaustivas, lo que trae consigo también la paciencia.

Y tu planificación universitaria comienza cuando seas un estudiante de secundaria o cuando mucho preparatoriano.

Y uno de los primeros pasos en este camino es mantener un promedio de calificaciones alto mientras estás en la escuela preparatoria.

Los comités de admisión universitaria revisan las calificaciones cada año en este nivel y más cuando se está solicitando una beca en su institución.

Tómate el tiempo para determinar qué tan grande o que universidad es la que prefieres estar, sus posibles carreras, en qué ciudad o región deseas estudiar y qué actividades extracurriculares te interesan.

Todo esto cubre un panorama que va más allá de un examen de admisión y tienes que ir por pasos.

Reza un dicho que donde pones el ojo, pones la bala… así que si tienes una mayor claridad de hacia dónde quieres ir y estudiar, tu concentración y enfoque serán más efectivos.

En los últimos años, las universidades se están acercando a las escuelas a través de ferias universitarias y jornadas de puertas abiertas para brindar información sobre la institución, las carreras que imparten y las condiciones de admisión junto a los requisitos necesarios para conseguir una beca con ellos.

Tómate el tiempo para aprender sobre las subvenciones y becas para las que calificarás, cuales son sus características, condiciones y que pasa sí… hay que preverlo todo.

Infórmate sobre las becas de fecha límite temprana con mucha anticipación porque muchas universidades requieren que las solicitudes sean devueltas mientras los estudiantes aún están en la preparatoria.

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Mientras estás en la preparatoria, participa en actividades extracurriculares, trabaja en desarrollar otras habilidades que, muchas de ellas no vienen en un programa académico y que te serán más necesarias en la universidad.

Por ejemplo, estrategias para saber tomar apuntes efectivos y la gestión del tiempo son dos habilidades que te ahorrarán muchos dolores de cabeza y que al desarrollarlos desde la prepa no solo te facilita tu paso en este nivel, te brindará un plus y un ahorro de energía en la universidad.

Otra actividad extracurricular es el manejo de la tecnología.

Ojo, seguramente te crees muy ducho de que sabes manejar tu computadora y celular solo que hay una enorme diferencia de lo que es navegar en Internet y en las redes sociales, estoy hablando de cómo sacarle el mejor provecho a esta importante herramienta sin importar la carrera que desees incursionar.

En resumen… estudia y concéntrate en dar lo mejor de ti todos los días.

3 ideas para agregar impacto en tus ventanas

Desde llamativos diseños de estilo de ventana hasta tratamientos que son impactantes.

Las ventanas son un elemento crucial de cualquier hogar, permitiendo que la luz natural fluya en espacios interiores luminosos, así como proporcionando interés arquitectónico tanto por dentro como por fuera.

Igualmente importantes son los tratamientos de ventanas, ya que tienen el poder de cambiar la apariencia de una habitación.

Y sabes, sucede una magia especial cuando llegas a tu espacio favorito y sabes que tendrás justo lo que necesitas (luz, obscuridad, privacidad, vista…).

La mejor parte de esto es que existe una amplia gama de opciones y a lo mejor llegue a resultar abrumador el saber qué elegir.

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Si visitas a tu proveedor, seguramente te ayudará a recortar y mostrarte las mejores opciones de acuerdo a lo que estas buscando, por ejemplo:

a) Usa telas lujosas para vestir ventanas de estilo tradicional

Las ventanas de forma cuadrada y rectangular son el diseño más utilizado y a menudo se incorporan en las habitaciones.

Si bien las persianas y cortinas son tratamientos adecuados, las cortinas son una opción más popular debido a su capacidad para transformar totalmente un espacio.

Las cortinas no solo complementan los muebles dentro de la habitación, sino que también trabajan para suavizar un espacio, haciéndolo sentir acogedor y privado.

En el aspecto práctico, las cortinas también actúan como grandes aislantes, ayudando a mantener un espacio más fresco en verano y más cálido en invierno.

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Al elegir cortinas para una zona de descanso, opta por telas gruesas y bloqueadas, ya que esto ayudará a crear una sensación de “santuario” al bloquear la luz solar en las mañanas tempranas y los ojos de caza por la noche.

b) Vistiendo tus ventanas desde el piso hasta el techo

Las áreas de estar de planta abierta a menudo cuentan con ventanas de piso a techo, ya que ayudan a que un espacio interior se sienta más conectado con un área al aire libre.

Pero aunque estas llamativas ventanas son cada vez más populares hoy en día, pueden resultar difíciles de vestir ya que demasiada tela puede hacer que un espacio se sienta más pequeño.

Para crear sombra, querrás persianas o cortinas en telas transparentes, que dejan pasar la luz de una manera suave y difusa.

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Con las cortinas transparentes podrás darle a una sala de estar un aspecto acogedor con el beneplácito de una iluminación cálida y ofrece la opción de mayor sombra con unas persianas sheer elegance.

c) Usa ventanas pivotantes para traer el aire libre

Las ventanas pivotantes son tan adecuadas para apartamentos urbanos como para casas de campo.

Sus paneles giratorios aseguran abundante luz natural y flujo de aire continuo.

También pueden ayudar a fusionar la línea entre el exterior y el interior, por lo que son perfectas en habitaciones donde hay una vista que desea disfrutar.

Sin embargo, las ventanas pivotantes pueden ser difíciles de vestir, por lo que a menudo se dejan desnudas y se usan en espacios donde la privacidad no es una gran preocupación como la cocina o la lavandería.

¿Cómo se realiza el procedimiento para tomar rayos X?

Cuando tu médico te ha pedido que te realices unos rayos X.

El tecnólogo o radiólogo de rayos X puede realizar una radiografía en el departamento de radiología de un hospital, en el consultorio de un dentista o en una clínica especializada en procedimientos de diagnóstico.

Una vez que estés completamente preparado, tu técnico de rayos X o radiólogo te indicará cómo colocar tu cuerpo para crear imágenes claras.

Pueden pedirte que te acuestes, te sientes o te pares en varias posiciones durante la prueba.

Pueden tomar imágenes mientras te paras frente a una placa especializada que contiene una película de rayos X o sensores.

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En algunos casos, también pueden pedirte que te acuestes o te sientes en una placa especializada y muevas una cámara grande conectada a un brazo de acero sobre tu cuerpo para capturar imágenes de rayos X.

Es importante permanecer quieto mientras se toman las imágenes. Esto proporcionará las imágenes más claras posibles.

La prueba finaliza tan pronto como tu radiólogo esté satisfecho con las imágenes reunidas.

¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de una radiografía?

Los rayos X usan pequeñas cantidades de radiación para crear imágenes de tu cuerpo.

El nivel de exposición a la radiación se considera seguro para la mayoría de los adultos, pero no para un bebé en desarrollo.

Si estás embarazada o crees que podrías estarlo, informa a tu médico antes de hacerte una radiografía.

Pueden sugerir un método de imagen diferente como una resonancia magnética.

Si te hacen una radiografía para ayudar a diagnosticar o controlar una afección dolorosa como un hueso roto, puedes experimentar dolor o molestias durante la prueba.

Deberás mantener tu cuerpo en ciertas posiciones mientras se toman las imágenes. Esto puede causarte dolor o molestias.

Tu médico puede recomendarte tomar analgésicos de antemano.

Si ingieres un material de contraste antes de tu radiografía, puede causar efectos secundarios. Éstos incluyen:

  • Urticaria
  • Comezón
  • Náusea
  • Aturdimiento
  • Un sabor metálico en la boca

En casos muy raros, el tinte puede causar una reacción grave, como shock anafiláctico, presión arterial muy baja o paro cardíaco.

Si sospechas que estás teniendo una reacción grave, comunícate con tu médico de inmediato.

¿Qué sucede después de una radiografía?

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Después de que se hayan recopilado tus imágenes de rayos X, puedes volver a ponerte tu ropa habitual.

Dependiendo de tu condición, tu médico puede recomendarte que realices tus actividades normales o descanse mientras esperas tus resultados.

Tus resultados pueden estar disponibles el mismo día de tu procedimiento o más tarde.

Tu médico revisará tus radiografías y el informe del radiólogo para determinar cómo proceder.

Dependiendo de tus resultados, pueden ordenar pruebas adicionales para desarrollar un diagnóstico preciso.

Por ejemplo, pueden solicitar escaneos de imágenes adicionales, análisis de sangre u otras medidas de diagnóstico.

También pueden prescribir un curso de tratamiento.

Pídele a tu médico más información sobre tu condición específica, diagnóstico y opciones de tratamiento.

Chiles rellenos de arroz y picadillo

A veces las mejores recetas son las no planificadas. Todo comenzó cuando quise averiguar cómo hacer arroz rojo del Himalaya.

Leí que era incluso mejor que el arroz integral, pero con un sabor más suave. Así que me propuse a preparar este arroz.

Una vez que lo has preparado, resulta que este arroz rojo es delicioso. La textura es ligeramente diferente del arroz blanco regular de grano largo y el sabor es mucho mejor que el arroz integral.

Ahora bien, viene la parte complementaria… Uno de mis platillos mexicanos favoritos son los chiles rellenos con picadillo.

Lo interesante de estos chiles es que con un poco de carne y verduras frescas, es posible preparar unos chiles deliciosos.

En México, los chiles rellenos (rellenos de lo que sea) generalmente se capean con huevo. Debo decir que yo me evito toda esta talacha del capeado y prefiero utilizar una salsa casera.

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Te comparto que los chiles rellenos son un recurso excelente si te ha sobrado comida. Por ejemplo la carne que ocupé en esta receta fue de unas hamburguesas que preparamos el fin de semana.

Así que este relleno lo preparé con esa carne y solo le agregué las verduras frescas y listo.

Ok! Lo que vamos hacer ahora es mostrarte cómo hacer arroz rojo del Himalaya y ya tienes por tu lado listo tanto el picadillo como una salsa (cómo la prefieras e incluso puede ir si ella) y después ensamblamos los chiles, va!

Arroz rojo del Himalaya

  • Aceite de oliva
  • 1 ¼ tazas de arroz rojo
  • ⅓ taza de cebolla roja, cortada en cubitos
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 1 jalapeño, sin semillas y picado.
  • 1 cucharadita de semillas de comino, trituradas
  • ½ cucharadita de semillas de cilantro, trituradas
  • ½ cucharadita de orégano, machacado
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado
  • 1 cucharadita de chile ancho en polvo
  • 1 jitomate grande de Roma cortado en cubitos
  • ¼ taza de cilantro y más para decorar
  • 2 ¾ a 3 tazas de caldo de pollo
  • Sal y pimienta para sazonar

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Preparación del arroz

En una sartén, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva a mediano. Añadir el arroz y saltear durante 5 a 6 minutos. Agrega las cebollas, el ajo y el jalapeño y saltea por otros 3 minutos.

Agrega el comino, el cilantro, el orégano, el pimentón ahumado y el chile ancho. Saltear durante unos 30 segundos para tostar las especias. Agrega el jitomate, el cilantro y 2 ¾ taza de caldo de pollo.

Llevar a ebullición, reducir a fuego lento. Prueba la sal y la pimienta, cubre y continúe cocinando durante 45 a 50 minutos o hasta que todo el caldo se evapore.

Si el arroz no se ve bien hecho, agrega el caldo restante y continúe cocinando por unos minutos más.

Retirar del fuego y dejar reposar durante 10 minutos. Revolver con un tenedor antes de servir. Decorar con más cilantro.

Ahora vamos con los chiles poblanos

  • 6 a 8 poblanos grandes
  • 1 receta de picadillo
  • 1 receta de salsa
  • 2 tazas de queso para gratinar
  • Aceite de oliva
  • Pimienta

Preparación

Una vez que tenga todos tus ingredientes listos (chiles, relleno y salsa), estarás listo para ensamblar los chiles rellenos. Precalienta el horno a 180 grados C.

En un molde para hornear grande, agrega 2 tazas de tu salsa y esparce uniformemente. Rellena cada poblano a la mitad con arroz primero, utilizando la cuchara o los dedos para empacar.

Rellena los pimientos hasta el final con picadillo y colóquelos en la fuente para hornear con la salsa.

Vierte el resto de la salsa sobre los chiles para cubrir uniformemente. Cubre cada uno con queso.

Sazona con un poco de pimienta, pimentón ahumado y pimiento rojo picado. Rociar con aceite de oliva. Hornear durante 25 a 30 minutos.

Asar los últimos 30 a 40 segundos para dorar. Retira del horno y deja reposar por 10 minutos antes de servir. Decorar con cebolla verde y cilantro. Salsa y guacamole en el lateral.

Cómo una fotografía logra capturar la belleza de lo que no vemos ante una primera mirada

Hace poco vi en un banco de imágenes la fotografía de una planta que tengo en mi jardín. Si bien identifiqué de que se trataba de la misma planta noté que la veía diferente.

Revisando la imagen pude notar colores maravillosos que poseían las hojas y apreciar los detalles del tallo y sus pétalos.

Mi primera idea se la llevó la impresión, es decir, que la imagen se encontraba impresa en un papel de buena calidad con una buena resolución pero me dije… bueno, eso puede ser pero, yo tengo la planta real y viva en mi jardín ¿qué más natural y real puede ser que mi planta viva?

Marcos Alberca YouTube

A menos que le hayan pasado colores por encima a esa fotografía… mi planta debería ser más fiel que una impresión ¿cierto?

Y así era… me acerqué y observe con atención sus detalles y fue maravilloso descubrirlos. Creo que en el fondo, esa fue la intención del fotógrafo, resaltar esos detalles que nosotros los “mortales” dejamos de observar.

Gracias a National Geographic por su aportación.

Puedo ahora confesar que una bella planta decorativa bien percibida es mucho más visualmente interesante que la colocación cosmética que le puedas das, por ejemplo a la planta por un lado… y a la fotografía por el otro.

Ahora entiendo que un fotógrafo, puede resaltar una planta en toda su belleza, puede ocultar sus manchas feas, ahogar el fondo y enfocarse en colores raros.

Puede exagerar el brillo del color y mostrar la singularidad de las líneas de las plantas. Prácticamente todas estas cosas se pierden cuando todo lo que el observador usa es un vistazo rápido para notar la planta.

Carlos Lang

Otra cosa que me dejó esta sencilla observación es que es posible de encontrar belleza incluso en las cosas más mundanas y sin interés a que podamos tener a nuestro alrededor.

Y es aquí donde veo que la mente y la percepción de un buen fotógrafo es diferente, si es que quiere dedicarse a este bello arte de captar un momento del tiempo y de la historia en una imagen.

Así que si tu idea es descubrir el mundo, puedes comenzar con lo que te rodea. Tienes innumerables accesorios y posibilidades dentro de las 4 paredes de tu hogar.

Joan Slye YouTube

Solo necesitas aprender a pensar como un fotógrafo.

De hecho realiza un análisis sencillo… ¿qué pasaría si se te diera una imagen que de primera vista se vea “fea”? ¿qué harías para que ese objeto deslucido o ese entorno o persona poco agraciada se convierta en una hermosa fotografía?

De hecho digamos que no hay fotos feas, solo hay fotos que fácilmente se olvidan.

Al ver una foto así donde no hay nada de interés, podemos descartarla fácilmente al ser una foto tan poco interesante y poco profesional.

Sin embargo, como fotógrafo, puedes darle vida a esa fotografía exagerando ideas y conceptos, cambiando su perspectiva, alterando digitalmente el fondo o simplemente acercándote.

Información recopilada de Capptu

Ser una empresa que cuida el planeta no necesariamente tiene que ser caro… incluso puedes ahorrar

Podrías pensar que volverse verde significa elegir el entorno a expensas de su billetera.

Después de todo, los productos orgánicos cuestan más en la tienda de comestibles y la ropa producida de forma sostenible tiene una prima en los estantes de las tiendas.

Sin embargo, cuando se trata de construir, la ecología también puede ahorrarte dinero.

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De hecho, vemos que cada vez más compradores construyen de forma ecológica para obtener incentivos económicos sobre los beneficios ambientales.

FUENTES: Expansión || YouTube ||  Grupo Bimbo 

La construcción ecológica puede ayudarte a obtener ahorros de energía y agua, reducir los costos de construcción, aumentar el valor de tu propiedad, disminuir la tensión de la infraestructura y permitirte calificar para las exenciones fiscales.

Para los ingenieros, arquitectos, desarrolladores y contratistas, ser ecológicos consiste en utilizar las materias primas adecuadas y un diseño inteligente para crear una estructura más eficiente.

Por ejemplo, la calefacción y la refrigeración pueden ser los procesos que consumen más energía en un hogar o en un negocio.

Pero los arquitectos y contratistas pueden hacer ajustes para aumentar la eficiencia.

Al planear con anticipación, pueden garantizar que un edificio esté orientado en cierta dirección para permitir más calor natural en un clima frío.

O, por otro lado, podrían colocarlo bajo una sombra constante en un clima cálido.

Los materiales reciclados o un diseño bien planificado a menudo pueden ahorrarte dinero.

En situaciones donde la opción verde cuesta más, generalmente es una inversión inicial que conducirá a mayores ahorros con el tiempo.

Si bien hay muchas formas de ser parte de las empresas que cuidan al planeta al implementar soluciones ecologistas, las siguientes soluciones son una parte importante de cualquier estrategia de construcción ecológica, ya sea que estés trabajando en un proyecto residencial o comercial.

a) Gestión de aguas pluviales

La gestión de aguas pluviales y escorrentía debe ser una alta prioridad para los constructores y dueños de propiedades.

Y para evitar que las aguas pluviales y la escorrentía se drenen hacia el suelo, lo que significa más presión sobre los sistemas de alcantarillado y el medio ambiente. Busque alternativas a las barreras de concreto o asfalto para reducir este problema.

b) Materiales de construcción ecológicos

Considera el uso de vidrio reciclado, paneles de yeso, acero y otros materiales reciclados. A menudo obtendrás un ahorro de costos inmediato además del beneficio ambiental.

Y recurre a los recursos renovables cuando puedas como usar el bambú o las alfombras de fibra reciclada para reemplazar los pisos tradicionales. Se pueden obtener ahorros evidentes a largo plazo.

c) Diseño inteligente

Hay muchas formas en que el diseño puede ahorrar dinero y reducir el impacto ambiental.

Los techos fríos, por ejemplo, pueden disminuir su uso de energía y prolongar la vida útil de tu techo, lo que te ahorra dinero a largo plazo.

Visita Grupo Bimbo

Otras implementaciones de diseño inteligente incluyen ventanas bien aisladas. Teniendo en cuenta el clima local, las ventanas de largo completo se pueden colocar para enfrentar el sol o para enfrentarlas, dependiendo de si desea alentar o desalentar la ganancia solar.

El calentamiento solar de agua es otra característica que puede ahorrar mucha energía y la implementación de esta tecnología podría valer la pena en la reducción de las facturas de energía.

Las opciones de construcción amigables con el medio ambiente no tienen que ser caras.

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Cuando llegue el momento de comenzar tu próximo proyecto, recuerda que las decisiones correctas pueden beneficiar tanto al planeta como a tu presupuesto.

Identificando dos de los estándares para el acero más utilizados: AISI y JIS

Cuando te enfrentas a un nuevo proyecto de construcción uno de los materiales más altamente utilizados es el acero estructural y como tal, habrá que identificar qué tipo de acero se requiere para contar con el más adecuado para el proyecto.

Y para ello debes conocer las especificaciones del acero, ya sea en su nomenclatura AISI o JIS que son 2 de los estándares más utilizados.

Antes de poder realizar esto, debe reconocerse que no existen dos especificaciones de acero exactamente equivalentes.

Incluso si dos especificaciones de acero comparables en diferentes estándares poseen las mismas propiedades mecánicas e incluso la misma composición química, los aceros fabricados según estos dos estándares pueden no ser exactamente equivalentes.

La simple comprensión de que dos organizaciones diferentes mantienen los dos estándares diferentes significa que pueden divergir en el futuro o haber divergido en alguna inflexión menor en el pasado.

Veamos por ejemplo cómo cómo se clasificarían los aceros de carbono y aleaciones con las especificaciones de AISI:

Para el carbono y otros aceros de aleación comunes, la convención de nomenclatura es realmente intuitiva de entender, y se basa en un simple sistema de numeración de cuatro dígitos, donde el primer dígito indica la clasificación del acero.

Por ejemplo, 1XXX está reservado para los aceros al carbono, mientras que 9XXX está reservado para los aceros al silicio-manganeso.

A continuación, los dos últimos dígitos en la especificación denotan el % de peso de aleación de carbono en “centésimas” de un porcentaje.

De esta forma, es posible saber un poco sobre la composición del acero, simplemente por su nombre.

Por ejemplo, el acero 1040 AISI es acero de aleación de carbono que contiene 0.40% en peso de aleación de carbono.

En cuanto a los aceros inoxidables y aceros de alta resistencia / baja aleación la designación se acorta ligeramente a un número de 3 dígitos, pero se aplica la misma regla general: existen 100, 200, 300, etc., hasta 900 niveles de la serie de acero inoxidable, según el ingrediente principal de la aleación y la fase de hierro.

Por ejemplo, los aceros inoxidables de la serie 300 son de fase austenítica, los aceros aleados con cromo, mientras que los aceros inoxidables de la serie 400 son de acero en fase ferrosa y martensítica con cromo con componentes de aleación de cromo en el acero estructural.

Sin embargo, aquí hay una ligera diferencia en la forma en que los aceros inoxidables están numerados en el estándar UNS / AISI, ya que están numerados de forma bastante secuencial, de modo que la química del acero inoxidable 301 es completamente diferente del acero inoxidable 304.

Ahora bien, no es demasiado difícil vincular los estándares AISI a las especificaciones JIS.

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Debido a que las especificaciones JIS son posteriores a la fecha de los estándares AISI, las especificaciones JIS siguen prácticamente la ruta que los estándares AISI abrieron con la excepción de que los números son especificaciones JIS y están numerados de forma secuencial por lo que contienen información sobre la química del acero,

El número JIS sigue aproximadamente el formato AISI siempre que sea posible.

FUENTES: Revista Construye || YouTube || Aceros Vimar 

Por ejemplo, SUS 304 es equivalente a AISI 304. Tengamos en cuenta también que los estándares JIS para el acero también contienen un identificador de tres letras delante de la especificación, por ejemplo, los aceros inoxidables se designan como SUS XXX, mientras que los aceros para herramientas se designan como SKH / SKD / SKS XXX, etc.

Además, los aceros especiales, como los aceros de cromo o silicio, que serían los aceros de la serie AISI 5000/6000/9000 se designan generalmente como SUP / SUJ / SUM en la especificación JIS.

En sí, tanto las nomenclaturas AISI y JIS son 2 de los estándares más utilizados que vale la pena conocerlos para identificar rápidamente el tipo de acero que requieres para tu proyecto.

Visita Aceros Vimar 

Qué tipo de desventajas puede tener el outsorcing o subcontratación

Sin embargo, la subcontratación tiene algunas desventajas inherentes.

La compañía a menudo tiene menos supervisión directa y control del producto o servicio que está comprando, lo que puede amenazar la relación entre la empresa y sus clientes.

La comunicación puede causar problemas. La subcontratación en el extranjero puede llevar a problemas de barrera del idioma.

La subcontratación, especialmente en el extranjero, a veces es crítica, lo que puede significar malas relaciones públicas para una empresa.

También pueden surgir problemas de seguridad, como mantener la privacidad de la información de propiedad.

La contratación de una empresa externa presenta desafíos para la empresa de contratación.

Sin embargo, hay muchos ejemplos de subcontratación en el extranjero que también salvan empleos domésticos.

Alrededor de la subcontratación hacia el extranjero existen sus detractores quienes opinan que dejan si trabajo a los locales.

Sin embargo, si lo vemos desde el otro ángulo, a las personas del país que ofrecen sus servicios son contratados por extranjeros por medio de los espacios de coworking.

Así que es un ir y venir, solo es cuestión de que las cosas se ajusten tanto en una empresa como en un país.

Entonces, ¿cuándo tiene sentido subcontratar localmente en el extranjero?

Sabemos que una de las principales ventajas de la subcontratación es que permite a las empresas acceder al talento de clase mundial, es decir, una empresa podría contratar al mejor ingeniero de widgets, no solo conformarse con el disponible.

Pero, ¿cuándo tiene sentido contratar a alguien en el extranjero, en lugar de uno al otro lado de la calle o incluso de una ciudad cercana?

Visita Network Oficinas

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Es un balance de varias cosas.

En general, las empresas suelen citar factores como el compromiso de calidad, el precio, la reputación, la compatibilidad con la cultura empresarial y la ubicación al seleccionar un proveedor para la externalización.

Factores adicionales como la comprensión de los objetivos, la gestión constante de la relación comercial, los contratos bien redactados y la comunicación sólida también son importantes para el éxito continuo de una relación de subcontratación.

La elección de ir a otro país o contratar personal localmente puede depender de estos factores, así como de la compatibilidad lingüística, la habilidad y el tamaño del grupo laboral, la seguridad y la privacidad, la capacidad de los sistemas educativos locales para respaldar el grupo laboral y la cultura legal y la estabilidad de un país.

Las personas que viven y trabajan cerca unas de otras o al menos dentro de las mismas fronteras estatales o nacionales tendrán más en común en términos de idioma, cultura empresarial y antecedentes.

Esto puede facilitar las comunicaciones y la gestión. Además, es más fácil llevar a cabo reuniones e inspecciones en el lugar cuando uno no tiene que viajar al extranjero para hacerlo.

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Si la experiencia particular que busca una empresa se puede encontrar cerca a un buen precio, parece lógico que la mayoría de las empresas seleccionen esa opción.

Esas pueden ser las desventajas que puede presentar la subcontratación, lo que si es cierto que cuando eres un independiente y cuantas con cierta experiencia que puede ser especial para una empresa, serás una de las mejores opciones a elegir.

Y cuando eso pasa, lo mejor es estar preparado para realizar tus tareas. Network Oficinas te ofrece la renta de oficinas para cuando decidas dar el paso para ser independiente.

REFERENCIAS: YouTube || Network Oficinas || Entrepeneur

Ganar una lotería es un gran evento feliz… ¿cómo hacer para que siga siendo un evento feliz?

Últimamente, cuando estoy en la caja del super pagando mi despensa mis ojos se detienen en el puesto de la lotería… hago después una breve inspección de lo que hay: veo boletos de Chispazo, Melate, Tris, Progol y por supuesto, billetes de la Lotería Nacional.

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Después de varias semanas de pensarlo y decidir no hacerlo… por fin me animé a comprar un boleto.

He notado que el invertir en un boleto me anima el espíritu.

Sé que no se trata de dejarle a la suerte la solución de tus problemas económicos pero, algo tienen los juegos de azar que te jalan y te llenan de adrenalina.

Obviamente, sin caer en los excesos, es una practica desahogante. Quizás me dirás que mejor lo ahorre o que mejor camine media hora.

En fin, la cuestión es que sin hacerle daño a nadie, en una de esas mi suerte juega a mi favor.

He leído innumerables historias de gente primeriza que se gana grandes premios así como gente que lleva años sin poder conseguirlo.

Bueno, ese es el sabor del juego y si no sabes jugarlo tal cual, mejor no acercarse al estanquillo.

Pero ¿y si ganas? ¿Realmente estamos preparados para recibir una noticia en donde te ganas miles o millones de pesos?

Creo que muchos de nosotros no lo estamos. Así que para tener una idea de lo que vale la pena hacer si eres un gran afortunado, toma en cuenta lo siguiente:

REFERENCIA: YouTube || CMillonario || Lotería Nacional

Mantén la calma y no se lo digas a nadie hasta que no pienses realmente con la cabeza.

Primero, busca a todos los profesionales que te ayuden a tomar las mejores decisiones: un abogado, un asesor financiero y un contador, son los primeros de la lista.

Usa tu dinero para pagar todas tus deudas. Antes de comenzar a comprar cosas nuevas, se debe borrar tu lista de deudas.

No cambies tu estilo de vida en el que has vivido hasta antes de ganar. Esto te ayudará a tener siempre suficiente dinero para pagar todos los costos inesperados. Compra algunas cosas importantes que has estado esperando y continúa viviendo tu vida tal cual, hasta que sea oportuno darle un giro.

Haz una lista de deseos y, más adelante, mírala y decide lo que realmente necesitas. Algunas cosas siempre deben seguir siendo un sueño a pesar de tener suficiente dinero para pagarlas.

No desperdicies tu dinero en cosas que no necesitas. Sencillamente mantén siempre los pies en la tierra.

Antes de recoger el premio, escribe en una hoja de papel lo que deseas lograr, lo que deseas evitar, lo que sientes y lo que piensas de tu futuro y en el de la lotería.

Más adelante, después de mirar la hoja, podrás comparar tus sentimientos actuales con los de un hombre común.

Tal vez, esto es exactamente lo que debes hacer para evitar destruir tu vida por dinero.Entra a CMillonario

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Recuerda que debes ser inteligente. No seas demasiado impulsivo cuando vayas de compras. Si no necesitas algo, no lo compres. Tu familia puede esperar que les des dinero por el simple hecho de hacerlo. Recuerda que es tu decisión, tu voluntad o tu generosidad. No estás obligado a darles nada.

Y una advertencias: Ten cuidado, si demuestras tu riqueza, también puedes perder a tus amigos y perderte a ti mismo.

En fin, ganar una lotería es un gran evento feliz, al que puede seguir una mala suerte.

Se han escrito cientos de historias sobre millonarios infelices y, créanme, habrá más en el futuro. Para evitar convertirse en una inspiración futura para tales historia,s vale la pena tener en mente estos consejos.